| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 咖喱鸡肉饭热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于掸灰尘113分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备好，切小小块
2、图不见了！下锅炒5分钟加水煮5分钟加咖喱煮5分钟，自己调节水量，煮成浓稠状哦
3、图又不见了！浇在饭上面，超超香超超美味
4、后来做的，料没那么多，但还是好吃啦（超正金黄色！）
5、加滤镜，美美哒
6、近一点
7、再近一点
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、促进血液循环、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
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