老冰糖炖小黄梨的热量和减肥功效

1、黄梨个头中等，太大不好炖烂，太小有没有太多梨肉。用清水洗干净。

2、用刀把黄梨对半切两刀，就是十字切开即可。放到电炖锅里。

3、水放到刚好没过黄梨就可以了，不用太多水！

4、再加入几块老冰糖，没有可以用白糖代替。

5、炖好后，家有宝贝的趁热吃，大人可以凉了以后吃，冰箱冷藏一下，更解暑！

6、炖到软烂即可，牙口不好的老人可以吃哦！润肺去燥哦！