| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 回锅肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于踢踏舞7分钟消耗的热量288 | |||||
1、五花肉用水煮五分钟切片，洋葱和辣椒切块备用，菜籽油小火炒肉，放姜蒜炒，加盐，鸡精，少量糖，等肉油后加一勺豆瓣酱，翻炒两分钟，放洋葱和尖椒，l然后放葱出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血脂、延缓衰老等功效；可与排骨、西葫芦、火腿搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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