| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 拔丝煎面热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡,相当于长笛782分钟消耗的热量120 | |||||
1、把一人份的面条煮熟
2、把面条切成小段
3、在锅中倒入适量的油！待油烧至七成热时放入面条，炸至金黄色捞出备用～
4、在锅中刷上一层薄薄的油，倒入适量的糖，熬至黄色(略显红色)时倒入煎好的面条
5、搅拌均匀，倒在盘中或正方体容器中，冷热都可以食用。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、肝胆病等功效；
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