| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 红萝卜牛油果酸奶热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于冰上钓鱼98分钟消耗的热量120 | |||||
1、红萝卜，牛油果切小块
2、倒一盒酸奶，开启榨汁键，几十秒就有得喝了
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、化痰、止咳等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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