| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦白面粉 | 克 | 1059千卡 | 359千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 捏面人热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡,相当于蹲起265分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先，把面和团，醒一晚上面，第二天备用。
2、把醒好的面，加点苏打水和好，就开始捏了，想捏什么花样就捏什么，喜欢就玩起来。
3、这些个花样，我捏的，记得把眼睛点上好看，多发几张，仅供欣赏，希望盆友们可以有学到噢！
4、锅里放水，开始蒸起来，，
5、蒸好了，就点上红，绿，粉色，，
6、完成！学习了就关注下我！呵呵！！好吃，好看，好玩！
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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