虾仁木耳馄饨的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、防心肌梗死等功效；可与油菜、娃娃菜、海马搭配；与橙子、南瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、防癌、治便秘等功效；可与海蜇、猪血、豇豆搭配；与鸭翅、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、抗癌等功效；可与狗肉、羊排、香菇搭配；与茄子、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效；可与黄豆、圆生菜、荠菜搭配；与消炎片、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与苋菜、芸豆、冬笋搭配；与北极虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；