大朋友都爱吃的简易版手抓饭的热量和减肥功效

1、胡萝卜切成小丁

2、大米洗尽浸泡30分钟以上，用东北大米口感会跟好一些

3、在锅中放适量油（比平时炒菜要多一些，因为胡萝卜比较吃油），倒入胡萝卜翻炒5分钟，将胡萝卜炒软

4、倒入泡好的大米，加适量水，水和平时煮饭的用量差不多

5、加入少许盐（一点点就可以），适量蚝油（也可以不放），与米、胡萝卜翻炒均匀，盖上锅盖，开大火煮3分钟

6、转小火煮8分钟，水煮干了，饭也煮熟了，起锅

7、加入少许香菜末翻拌，出锅，装盘