| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 鸽子炖西藏那曲冬虫草加松茸热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡,相当于循环训练139分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸽子处理好，加入姜片，松茸，冬虫夏草！完事
2、再把西藏野生松茸泡出来的高汤倒入高压锅中，开火炖30分钟就好了
3、30分钟后就可以喝汤啦
4、吃货们赶紧动手做吧！
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养、益气血、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、益智健脑、降低胆固醇等功效；可与南瓜、木瓜、莲子搭配；与胡萝卜、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、镇吐、健胃止呕等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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