香芹小炒牛肉末的热量和减肥功效

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、强筋骨、补脾胃等功效；可与水芹菜、山楂、芥蓝搭配；与木耳菜、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、祛湿等功效；可与樱桃番茄、武昌鱼、西瓜搭配；与虾、河蚬、文蛤相克，同食可能会引起不适；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、解诸毒、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、醋、玉米面搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；