| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 凉拌豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于滑板37分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆芽焯水
2、放入调料，辣椒面放上面
3、橄榄油烧热浇在辣椒面上。（没橄榄油其他的油也可以，因为要减肥所以选的橄榄油）
4、拌好装盘用小红椒装饰
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、养气补血、祛黑痣等功效；可与鲫鱼、榨菜、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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