麻辣香锅的热量和减肥功效

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与油菜、豆腐、韭菜搭配；与柿子、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、补虚等功效；可与蘑菇、山楂、紫菜搭配；与甘草、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；