| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 香瓜胡萝卜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于喷射雪橇15分钟消耗的热量420 | |||||
1、成品1
2、成品2
3、准备材料
4、将水果切小块
5、装入小杯的果汁杯中
6、加入纯净水
7、盖上刀座盖子
8、卡在果汁机种
9、很快，就有一杯细腻的果汁喝了
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、利尿、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与田螺、螃蟹、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与比目鱼、西瓜、草鱼搭配；与辣椒、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；
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