| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于转呼啦圈242分钟消耗的热量300 | |||||
1、将调料、鸡翅和水混合搅拌均匀放冷藏室4－8小时入味，鸡翅用牙签扎孔会更容易入味。（水和调料比例为1:1）
2、烤盘铺一层锡纸，摆盘。
3、烤箱预热8分钟就可以把鸡中翅放入了。
4、上下火200度，烤18分钟。
5、出烤箱前将烤翅反过来刷一层蜂蜜。烤两分钟就好，时间太长蜂蜜会焦。
6、出箱！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、梨、雪花梨搭配；与菠菜、大米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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