| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 芒果思慕雪热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于修筑围墙24分钟消耗的热量360 | |||||
1、提前将rio鸡尾酒倒入冰格里面放入冰箱冷冻成冰块
2、准备好水果，杯子
3、猕猴桃切薄片，用花型饼干模具压出形状
4、贴在杯子的内壁
5、取出冻好的鸡尾酒冰块，将芒果去皮去核
6、将冰块和芒果肉放入料理杯中
7、打成果泥
8、然后倒入杯中就可以享用了
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅、青梅果脯搭配；
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