| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 浓香玉米汁热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于椭圆运动机78分钟消耗的热量600 | |||||
1、玉米粒（抓把出来
2、牛奶一瓶（昨晚临时想加牛奶的，就随便找家里有的牛奶）牛奶可以适自己喜欢的下
3、我是榨好才想到拍的，直接成果图这了～我买的两个玉米，分两次榨汁喝，适合4人份…简直比外面买的还好好喝
4、成果图
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小麦、鸡蛋、洋葱搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与金针菇、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调味、止咳等功效；
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