| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖油粑粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于剪指甲700分钟消耗的热量60 | |||||
1、甜菜根一个
2、打成汁
3、和面
4、揉面
5、白色的
6、按成薄薄的圆片
7、放入油锅
8、开火
9、取出粑粑，然后放水和糖
10、继续下锅
11、开吃吧！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、桂花搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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