胡萝卜粥的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、促消化等功效；可与豆浆、蜂蜜、草鱼搭配；与苹果、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、中和胃酸、清肺等功效；可与桂圆肉、板栗、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；