清新抹茶紅豆卷的热量和减肥功效

1、先把所有材料準備好

2、抹茶粉過篩後和30g開水混合攪拌均勻備用（ps沒拍圖片）

3、蛋黃蛋清分離後，蛋清放入冰箱備用，蛋黃中加入20g砂糖用打蛋器攪拌至糖融化（ps沒拍圖片）

4、蛋黃糊加入水後繼續攪拌，狀態成粗泡狀（ps也忘了拍照

5、繼續在蛋黃糊中加入色拉油攪拌，這步稍微攪拌幾分鍾至乳化，泡沫細膩，出現紋路（ps請原諒前面很多都沒拍照

6、在蛋黃糊中加入第一步的抹茶糊，攪拌均勻

7、麪粉過篩后加入蛋黃糊繼續攪拌至無顆粒

8、蛋清從冰箱取出，用電動打蛋器打發，細砂糖分三次加入，打發至出現彎角的濕性發泡狀態即可（ps沒圖

9、蛋白分三次加入蛋黃糊中，用刮刀翻拌均勻（沒圖。哈哈哈）

10、烤箱預熱180℃，將麪糊從30cm的高處倒入烤盤中。烤盤中先鋪好油紙，預防沾盤。我用的烤盤是28cm×28cm×3cm的方形烤盤

11、180℃中層烤15分鐘。出爐后翻面放在晾網上。注意墊一張油紙，預防被沾到網上

12、蛋糕凉了以后准备卷。将蛋糕再翻个面（回到出炉时的方向，烤面朝上），用一张较长的油纸（在蛋糕体两侧各留出10cm）垫在下方，先在蛋糕前后端分别用刀切出斜边。

13、160g淡奶油加12g细砂糖打发至硬性，涂在蛋糕表面，撒上蜜红豆

14、卷起后两端拧紧，放入冰箱冷藏1小时定型。

15、取出用刀切開就OK啦

16、這是成品圖，顏色超漂亮，味道也超棒的