| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 果味沁饮热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于乘双连雪橇32分钟消耗的热量420 | |||||
1、将苹果切块
2、将绿色香瓜切块
3、将苹果块和香瓜块放入杯中
4、倒入雪碧
5、完成
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、缓解反胃、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与青鱼、洋葱、银耳搭配；与鹅肉、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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