| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 香菇酱空心面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于哑铃47分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅内放入适量水煮；
2、水开后放入空心面；
3、放入适量盐；
4、煮到自己喜欢的软硬程度就捞出，加入适量的香菇酱拌均匀即可；
5、成品。
6、成品。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益智安神、抗肿瘤、补肝肾等功效；
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