热量与做法

清蒸小黄鱼的热量

清蒸小黄鱼的热量和减肥功效

清蒸小黄鱼热量：455 千卡
脂肪：3克
蛋白质：17.9克
碳水化合物：0.1克
钠：103毫克
钙：78毫克
铁：0.9毫克
钾：228毫克

清蒸小黄鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
小黄鱼	克	455千卡	99千卡
总量	460克	清蒸小黄鱼热量/卡路里455千卡
热量455千卡,相当于思考455分钟消耗的热量60

清蒸小黄鱼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

小黄鱼 10条、葱段丝 5条、盐味精糖蒸鱼鼓油 5克

1、盐味精糖蒸鱼鼓油葱丝少许，根据个人口味加一两片姜片或辣椒！

食材功效信息

小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；

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