| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 228千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 芒果冰棒热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于砍柴42分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料。
2、去核切块的芒果加细白砂糖放入料理机中。
3、加入牛奶。
4、用料理机打成芒果泥。
5、在芒果泥中加入适量鸡尾酒。
6、在芒果泥中加入适量鸡尾酒。
7、成品
8、成品
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与红枣、果汁、香椿相克，同食可能会引起不适；
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