| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 香煎福寿鱼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于摘水果6分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗干净抹点盐油，鱼肚子放几片姜去腥淹5分钟，热锅放油下姜蒜葱头爆一下，放鱼两面煎的金黄色放酱油料酒加水闷7分钟左右，最后放盐起锅
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、预防感冒等功效；可与樱桃、海虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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