| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 唤醒味蕾-小咸菜热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于吹小号234分钟消耗的热量150 | |||||
1、花生米煮熟、杏仁泡好，苦瓜和辣椒切丁，雪里蕻切碎备用。
2、先将苦瓜丁和辣椒丁煸出香味（1分钟左右即可）再把花生米、杏仁和雪里蕻一起倒入锅中翻炒1分钟就圈儿K咯。
3、少盐、少油、无调料滴小咸菜做好啦，超级下饭哦！
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、预防动脉硬化、补脾等功效；
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