| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 西瓜味预调鸡尾酒热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于坐飞机104分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将西瓜去籽后，送入冰箱冷冻一晚
2、冷冻好的西瓜取出，将RIO水果混合味的鸡尾酒倒入其中。倒入一半就可以了
3、然后用料理机或者料理棒打成汁。表面的泡沫 可以用勺子撇去
4、然后杯子里放点冰块，杯子旁边可以插一片柠檬 装饰一下（虽然装饰的也不是那么好看 哈哈），最后就可以把做好的西瓜味预调鸡尾酒倒入到杯子里了
5、撰写制作步骤
6、撰写制作步骤
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、帮助消化、降血压等功效；可与胡萝卜、猪肉、芹菜搭配；与皮皮虾、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、热肿、治虫咬等功效；
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