鸡胸肉炖豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、治疗高血压、补脾益胃等功效；可与川贝、鲷鱼、芹菜搭配；与比目鱼、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、调月经、温中益气等功效；可与豇豆、茶树菇、冬瓜搭配；与红薯、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、增加食欲、治疗高血压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促进消化、防肿瘤等功效；可与粳米、马齿苋、火腿搭配；与鸡翅、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；