| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 西藏野生羊肚菌炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于网球209分钟消耗的热量360 | |||||
1、羊肚菌先用45度水泡发，再把泡出来的羊肚菌高汤水倒入高压锅，再洗干净，把腿上的沙洗干净！
2、排骨用热水冲洗，到入羊肚菌高汤，放入羊肚菌，排骨，辣椒这些可以放一点不过不要放太多，这样会抹掉羊肚菌的鲜味！大火烧开，再转小火烧30分钟差不多就可以出锅了！
3、丢点切好的葱花，加入盐就可以出锅了！我是就只放了盐，为了更好的吃上鲜鲜的羊肚菌和喝上美味的汤啦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补肾气等功效；可与白菜、紫菜、大蒜搭配；与杏仁、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗癌、滋阴补阳等功效；
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