1、水烧开煮6一7分钟就好了
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
煮玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有
许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量2千卡,相当于下坡滑雪0分钟消耗的热量300
