| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 哈密瓜汁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于烫衣服172分钟消耗的热量120 | |||||
1、哈密瓜洗净削皮切块
2、放入榨汁机中（因为我是用手动的榨汁机，所以我没拍照）
3、加入蜂蜜#叮叮…一杯哈密瓜汁出炉了(^_^)
4、成品
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利小便、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、牛奶、桑葚搭配；与螃蟹、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
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