丝瓜炒香菇的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、解毒、消热化痰等功效；可与菊花、鸭肉、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、延缓衰老等功效；可与草鱼、牛肉、牛腩搭配；与明虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、减肥、预防高血压等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、降低胆固醇、消食理气等功效；可与莴笋、武昌鱼、玉米面搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；