| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 夏日清淡沙拉热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于槌球2分钟消耗的热量150 | |||||
1、包生菜撕小块洗好备用
2、放上切好的鸡蛋和撕开的鸡腿肉
3、一点点绿芥末，用纯净水化开。
4、倒入适量烘焙芝麻
5、搅拌均匀浇在菜上...吃的时候拌匀
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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