巧切菠萝的热量和减肥功效

1、菠萝一个，削菠萝一般用专用的刀，虽然不贵，但家庭很少自备，我们用方便的办法来解决。

2、先切两刀，去头尾。

3、一般切米字刀，共3刀。

4、片成6块，讲究点可以先去了中间的硬芯，熟透的话其实不切也好吃。

5、将刀沿着菠萝肉和皮片开，尽量贴着皮剖开（如果是凤梨的话这样切完全没问题，不过菠萝有肉刺，所以有个别肉刺比较明显的地方，稍微抠一下即可）。

6、将菠萝肉直刀切成片。

7、将菠萝肉在淡盐水稍微浸泡一会儿再食用。