| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 高汤-泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于槌球16分钟消耗的热量150 | |||||
1、把大骨头先用热水焯烫一下，然后洗净，放在炖锅里?水?胡萝卜，开始炖，我用电饭煲，烧了两个小时。配料可以再多样化些，具体看你个人喜欢，骨头上的肉可要可不要，不要就大人吃了。煮好后，分开装碗，或者肉和胡萝卜放一起
2、肉泥和胡萝卜泥加点汤水打成泥即可。注意高汤要把上面漂浮的油去掉。可等汤冷却后，放进冷冻格过一会，等上面的浮油冻住后，拿勺子去掉，把高汤倒入辅食盒，冰箱冻住即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与豆浆、莴笋、蜂蜜搭配；与水萝卜、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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