| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 红心火龙果雪糕热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于垒球124分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料忘记拍模具和白糖了
2、把酸奶和白糖搅拌均匀，火龙果捣烂一起放在模具里面去。
3、从模具取出
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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