| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 夏日清凉西瓜汁热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于建筑64分钟消耗的热量330 | |||||
1、西瓜，去皮，去籽(尽量切得小块儿一些)
2、将西瓜倒入榨汁机中。
3、加入糖和水
4、插上电源，按开始按钮，
5、正在榨
6、成品
7、加入一些纯牛奶，又是一瓶西瓜牛奶啦
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、肠风下血、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配；与虾、粽子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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