| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于滑板25分钟消耗的热量300 | |||||
1、杏鲍菇洗净，拭干水分，切片。
2、锅内放油，烧热，加入杏鲍菇，翻炒，煎至水分消失，两面金黄。
3、加入黑胡椒酱，将杏鲍菇翻炒均匀，即可出锅。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有祛腥提味、解油腻、增进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
