| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 抹茶奶酪霜馅热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于做头发105分钟消耗的热量150 | |||||
1、奶酪和黄油搅拌均匀
2、加入糖粉搅拌均匀
3、加入抹茶粉搅拌均匀
4、放入裱花袋，挤在马卡龙壳上，冷藏一晚上，就可以享受美味了
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、除口臭等功效；
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