| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 咖啡喂奶热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于打桌球22分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、热水冲泡咖啡，放凉备用。
3、把咖啡倒入冰块盒，放入冰箱冷冻
4、冻好的冰块（别冻太过，不跑咖啡有糖不好取）
5、倒入牛奶
6、完成！
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿除湿、治疗便秘、预防便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与醋、乌鳢、红糖相克，同食可能会引起不适；
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