| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 烈日热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于做作业104分钟消耗的热量108 | |||||
1、家常菜，所以材料混合炒。
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、明目等功效；可与松仁、菜花、酸奶搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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