| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 红烧冬瓜热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于速度滑冰1分钟消耗的热量900 | |||||
1、用刀在冬瓜上划田字格
2、切成如图大小块，
3、锅内放油烧热
4、中小火煎
5、加上豆瓣酱和黄豆豉轻轻翻炒
6、加水盖上锅盖中火闷煮
7、水至收干关火撒上香葱
8、香~飘~飘~
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、解表等功效；
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