| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于舞厅211分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗干净后 在背面划几刀 正面用牙签扎眼
2、加入葱姜 盐 糖 白胡椒粉 孜然粉 蚝油 生抽 料酒 腌制三个小时
3、烤箱180度预热两分钟 腌制好的鸡翅 晾干水分 摆在烤网上 烤四十分钟
4、烤到半个小时的时候 拿出来 刷蜂蜜
5、正反面刷完蜂蜜以后 在正面撒上芝麻 继续烤
6、时间到 拿出来摆盘即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、缓疲劳等功效；可与后腿牛肉、新鲜芦荟、牛肉末搭配；与板豆腐、油皮、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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