南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜泥195g

2、加入糯米粉

3、用个勺子搅拌均匀

4、然后揉成团

5、根据大小，自己捏的剂子，不粘锅烧热，放点玉米油，将小剂子放入不粘锅里，用铲背压扁，至于压多大，压多厚，随自己喜好，2面翻翻，以免焦

6、小火慢慢焦，好香啊

7、盘里放张吸油纸，吸油！没有的，可以不放！哗，刚出锅，好烫啊，但忍不住，叉了一个来吃，好糯，好脆啊

8、我婆婆有咽喉炎，怕热气，我也给她蒸了几个！盘下面涂层油，以免粘底！将小面团搓圆放盘里，用个大点的勺子背，搽点油防粘，慢慢压扁

9、水开后，我大概蒸了20分钟！出炉啦(^_^)一样好糯