| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于吹号角334分钟消耗的热量120 | |||||
1、将排骨解冻，洗干净，用温水煮去血水。再洗干净，待用
2、将冬瓜削皮，去中间瓜瓢，切成块状。洗干净
3、一次性加足水分后，加入冬瓜排骨一起煮沸。三十分钟后加入鸡精盐。
4、不错吧
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与丝瓜、海带、红薯搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、润肤美容等功效；可与芦笋、平菇、菠菜搭配；与红螺、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
