| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 苦瓜炒蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于骑独轮车5分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一根苦瓜，然后切成丁丁
再准备三个鸡蛋，根据苦瓜多少用量
然后均匀搅拌，放点盐和料酒
放料酒可以把蛋的腥味和苦味压下去
最后煎，煎好然后铲碎再炒。放点鸡精就可以盛盘了*^_^*
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
