| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 木糠杯热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡,相当于跳台滑雪187分钟消耗的热量420 | |||||
1、还是揉饼干
2、倒奶油…
3、打…
4、一层饼干一层奶油铺
5、饼干不够了…
6、可可粉救场神器
7、于是它们就成了披着提拉米苏皮的木糠了…
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、大便秘结等功效；
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