| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 青椒茄子热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于抽烟89分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备2个茄子与青椒
2、清洗青椒并把里面青椒子拿出来
3、洗好茄子把茄子切块，在下锅的时候，可以先放了豆瓣酱味道不错
4、快熟的时候加入青椒
5、最后一道好吃的青椒茄子就好了^ω^是不是很简单快开始一起做吧
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、保护心血管、抑癌抗瘤等功效；可与排骨、海虾、牛肉搭配；与乌鳢、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃、帮助消化等功效；可与鸡翅、包菜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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