| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麻辣牛肉面热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于脱衣服156分钟消耗的热量120 | |||||
1、手擀面，超市买的，牛肉汤和肉是在爸爸家顺来的
2、牛肉汤开锅后放入面条，煮熟出锅前放盐，鸡精，
3、面条捞出后放牛肉，麻椒（做辣椒油的时候麻椒放里面）酸菜，花生碎，香菜，能吃麻辣的多放辣椒油，，好了，香喷喷的牛肉面可以吃了。
4、我是偷懒型的，（老爸煮好我拿来直接用的
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补中益气、补脾胃等功效；可与生姜、草菇、芥蓝搭配；与海螺、橄榄、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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