| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清新猪蹄汤热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡,相当于变式平板支撑186分钟消耗的热量420 | |||||
1、先讲洗干净的猪蹄焯水捞出沥干放入电饭锅
2、姜切片放入锅中，放少许料酒，少许盐，加入适量的温水，电饭煲炖汤模式两小时
3、出锅前放入少许盐跟鸡精，此刻好香，哈哈
4、炒鸡炒鸡香，非常清淡又好喝的汤，满满的胶原蛋白哦！因为今天做的很突然所以前面步骤没拍照片
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、促进生长、补虚弱等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与黄豆、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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