| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 原味酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于水球9分钟消耗的热量600 | |||||
1、把牛奶+酸奶菌粉放入酸奶机保温8小时即可，依个人口味可在保温前加入白糖，想吃凉的可以在保温后放入冰箱噢～
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与菠萝、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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